11月のつくばに向けての練習として、４‘３０/kmペースで走り切

ろうと計画。

気温はそこそこ高いが、走り始めは曇りだったのでなんとかなる

さ、と走り出すも、途中から雲も切れ直射。

普段レースでもそれほど汗はかかないほうだが、今日は序盤から

滝汗。

１０ｋｍ以降はヘロヘロとなり、レース後は頭痛もあり、軽い熱

中症かと思う症状も出て、１時間くらい横になり休憩する。

結果は1:36:01。

レースはダメダメだったが、今日はよく頑張れました　〇。