今日は出勤日～最近サボっている朝ラン実施。

峠走はいいコースを見つけられていないので出来ないけれど、いつもの坂道コースの下りのみインターバル実施。

1・2本目は距離が短すぎ、3本目は2kmあったが途中でフラットもあり、あまり下っていない、4本目の下りで1.5kmあるのでここの往復がいい練習になるかな？　

ﾋﾞﾌﾞﾗﾑKSOで走ったが、両ふくらはぎに張りがある。