今日はウルトラ講習会に参加。

強調されていたのは、①ストレッチをまめにすることの重要性、②しっかり食べながら走ること、③預ける荷物の十分な準備等でした。

但し、レースの最後が5㎞も続く上りときいて、かなり気持ちが萎えたなぁ。

帰宅後に録画しておいたびわ湖毎日のレースを見ました。

Yuzoさん、ラストランお疲れ様でした。

応援に行っていた皆さんもご苦労様でした。歩道を颯爽と走るハイバリーさんが目立ってましたねぇ。