家から走っていける牛田山でプチトレラン。

といっても久しぶりの山で登りは全然走れず、ゆる～い感じ。

普通のランシューで行ったので、下りは滑らないか冷や冷や。

普段使わない筋肉を使ったせいか、大した距離を走ってないのに疲労感大。