東京マラソン1週前なので、いつもの木まで往復12kmを、若干速いペースでジョグ。それでも平均約キロ6分ぐらいで、調子は今ひとつ上がらないまま、、、。

東京マラソン応援隊に参加して下さる皆様：

9:00頃までに、市ヶ谷のマクドナルド前にお集まり下さい。

travel-dbの黄色いのぼりが目印です。

応援隊長はビリコさんです。

市ヶ谷のあと、佃大橋または豊洲に移動して更に応援予定ですが、途中離脱も可能です。

東京マラソンに出走される皆様：

応援の側からランナーを見つけるのは非常に難しいです。

是非、ランナーの側から応援隊を見つけて合図して下さい。黄色いtravel-dbと書いてあるのぼり、または、緑色のTR2ECと書いてあるのぼりが目印です。

それぞれの目標達成を目指しつつ、楽しみましょう。Good Luck!