kenさんと合同練習よろしくぅ(^o^)/

土曜日に30ｋｍ走った後、頭痛で昨日の夜まで痛かった(￣Д￣;) ガーン

今日はすっきり回復。

中一日で30ｋｍ走。ふくらはぎと太腿は筋肉痛蛾まだ治らない。

おなじみの田園風景、稲穂は頭を下げ彼岸花が満開で迎える。

走路にはどんぐりや山栗、柿が落ちている。

5月以来の小川路。とても爽やかで二人で走るのは楽しい

ふははは┗(￣▽￣；)┓=3=3=3=3

最後の1ｋｍのりでスパートしてみた。1ｋｍ　3:37

意外と足が残っていた。