いわきサンシャインまであと22日。

金哲彦さんのスケジュールにならって３０ｋｍ走。

本当はＲＰで行きたかったが、スピードがあがらず体もついてこない。

右腕がだるさを感じ始める。あしたのジョーのノーガードで両腕ダラン作戦で力みがとれた。

登り坂からペースＵＰ。２０ｋｍの下りは7割で駆け下りる。

いつもならここで流すが２２ｋｍからまた登り坂へ向かう。一番きつかった。