秋晴れ　１３．５度

前半１ｋｍまではペースを抑えキロ４。

４ｋｍからの７ｋｍの登りでペースを落とす。

インターバルと１５ｋｍBUの練習をしないと上がらない。

アップダウンはあるが会津よりタイムが良かったのは収穫。

今シーズン最初のフルが来週ある。不安である。