★15㎞／110分：
バンバン練習会＠代々木公園。「伴走シャッフル」＝9人（ブラインドランナー5人、盲ろう（視覚と聴覚の二重障害）2人、伴走初体験者のサポート、最後はアイマスクをした健常者。それぞれにいろんな発見があって勉強になった。