①週末RUNを継続するぞ! ②ハーフ:サブ2 ④10km:50分切ること
今朝は11℃さすがに寒かった。愛知池10.29km(5'39"/km)。
愛知池では6時台から高校生たちがボートの準備中。刺激を受けます。