ゆうやけたまらん 10km+1km
そもそも多摩川に出たのが大間違いだった。
北風ビュービュー。想像以上の強風が吹き荒れていた。
スピ練の予定だったが、寒さと風の強さに心が折れ、
中途半端なジョグ。。。いつも多摩川で走っていてだいぶん風に慣れたつもりだけど、
風に向かっても進まないのは久しぶりだ(笑)
身体も重々で、走りだしても変わらないので、スピ練は止め。
せめてラスト1km、街中に入って若干風が弱まったところでダッシュ。
こういう日は、等々力のトレーニング室でトレミルで走るって
いうのもありかもしれない。
あ、あと、3日くらい前から走ると右膝に違和感(嫌な痛みはない)あって、
大腿四頭筋のストレッチとかやってみたけど、ん~~~~~。