たまらんふせいち 14km
昨日のWSでイメージできた大きなフォームを意識しながら
ゆっくりと不整地を走る。
ストライドがいつもより広いから
ゆっくりジョグで走っているつもりでも、いつもよりペース速め。
リズムが大事。リズムができるとすごく楽だね~♪
今日はヒップリフトとクランチを30×3セット。
そうび:adizero japan
性別 | |
---|---|
年齢 | 48歳 |
身長 | 163.0cm |
2013年10月何となく走り始めてから、いつの間にか生活の一部になりました。ロードとトレイル、両方を楽しんでいます。最近は「旅するように走りたい」のでウルトラ系が楽しいですが、フルももうちょい高みを追いかけたいです(^.^)
普段は多摩川、鶴見川、中原街道、山は丹沢で走っています。(2018/5/15)
昨日のWSでイメージできた大きなフォームを意識しながら
ゆっくりと不整地を走る。
ストライドがいつもより広いから
ゆっくりジョグで走っているつもりでも、いつもよりペース速め。
リズムが大事。リズムができるとすごく楽だね~♪
今日はヒップリフトとクランチを30×3セット。
そうび:adizero japan