天皇杯の準決勝、ケンゴのインタビューを見終えてから、勝利の興奮冷めやらぬサポーターの群れが帰途につく中を、多摩川へ。

心地よい速さでクルージング。昨日のゆるジョグがよいアクティブレストになったかも？
暑い時期はさっぱりだったが、寒くなってきて体調が復調してきたので、少しずつベースのスピードが戻りつつある。以前よくやっていたラスト1kmダッシュもよいのかも？ま、一進一退なので一喜一憂せずに淡々とね(^.^)