明日は定例の皇居ランの日だけれど用事があって走れないので、今日のうちにジムで軽く10kmぐらい走っておこうと思ったら膝が痛くて7kmでギブアップ。最近ケアを怠っているので、ちゃんとシップぐらいはしておかないといけません。