午前中は東京マラソンのボランティア説明会に参加。明日は9.6km～10kmあたりでコース整理員やってます。走られる方、頑張って下さい！

今日は本当は20km走るつもりが膝の痛みがひどくて走れないほどになり、途中で中断。暫くランは休んだ方がいいかな。