久しぶりに少し涼しかったので（？）、という訳でもないですが、全然スピードトレーニングが出来ていないので、チョー久しぶりにやってみた。（つなぎ400mだけれど、途中間違えて600mのつなぎもあり。）まあ、全然スピードが出ないのに我ながら呆れてしまいましたが、また続けているうちに走れるようになっていくかな。最後にダウンでゆっくり走っていたら自然とスピードが上がってきて、やっぱりインターバル走は効くなと思った次第。更衣室に体重計が置いてあったので乗ってみたらかつての体重より2kgも多く、こちらも絞らないといかんな。