３年ぶりに地元のトライアスロン大会に参戦してきました。
昨夜までの天気予報では３つの台風の影響で、朝から強風土砂降りとのことでしたが、明けてみると快晴、予報もそのように変わっていました。

今回炎天下、リレー含め、約５００名の参加で、スイムのスタートから盛り上がってる。リオパラリンピックに参戦する秦由加子選手も参加されていました。（http://www.marsflag.com/yukakohata/）

自分は、スイムはポジション取りが前方中央部と、いかにもバトルしましょう的な場所に構えてしまった。失敗。案の定、バトルの連続で、かなり足を使ってしまった。折り返し時点で、ちらっと時計を見たら、十四分半ぐらいだったんで、これなら三十分は切れるなと、思いきや、上がってみたら、三十分半ぐらい。スイムルートを見ると、結構ジグザグ泳法してしまった。陽射しが眩しくて、目標がよく見えなかった。

そしてバイク。トランジッションが相変わらず苦手で、ウエットスーツの着脱はとても時間がかかり、対策必要。五分近くかかってしまった。スイムでだいぶ足を使ってしまったのもあり、つりそうにもなってしまった。

そしてバイク。ケツの足の筋肉がパンパンで出だしきつかったな。１周回終わる頃からエビちゃん登場。たくさん力をいただきました。８キロ周回コースを５周回。回数を重ねるたびに、風が強くなり、向かい風は場所を移動して非常にしんどかった。若い人にどんどん抜かれた。１時間二十分以内で抑えたいところ、１時間二十四分近くかかる。背中に照りつける日差しがきつかった。

そしてラン。バイクでほとんどの足のパワーを使い切ってしまって、これまた出だしでつりそうになる。前に進むのがやっとの状態。３．３キロの周回コースを３周回。毎度恒例だが、テガトラの炎天下のランは、いつもフラフラ状態。各折り返し地点にある水かけ所では、しっかり頭から背中から顔から冷たい水を浴びた。意識も朦朧。

最後のゴール直前、気まぐれたさんが駆けつけてくれた。そしてエビちゃんと同伴ゴール。感無量。恒例のゴールビールも差し入れていただきました。

上がってみると。ランは五十六分近く。合計２時間五十七分ちょい。２時間半を切る事を目標にしていた数年前から、年々だいぶ衰えてきてる感はあるけど、練習方法とか見直して、強くなって、その時間を再度目標にできるようにしたいな。

エビちゃん、気まぐれさん、応援に駆けつけてくれて、ありがとう。