給水の為の小休止を取りながらですが、なんとか３０ｋｍペースができた。

ただ･･･３０ｋｍがゴールではないので、まだまだ課題が残る内容だ。

フルマラソンではあと１２ｋｍも残っている。

終盤キロ4分15秒で走る体力を残しておかなければ話にならない。

今回新しい走り方も試してみた。ペースが自然に落ちてきたところで試す。思ったとおり軽く楽にペースアップして元に戻せた。ちょっとした助けにはなるだろう。