なんとなく立ち読み（すみません・・・）していた雑誌にでていたインターミッテン・トレーニングとやらをやってみようと。。。

1km毎に300mを4:30/kmとジョグ。いやはや、ペースがめちゃくちゃ。

これは、私のような週末ランナーじゃなくて、自分のレースペースやタイムを分かってる方が練習メニューのひとつとしてやるトレーニングなんでしょうね。。。

（雑誌買ってちゃんと読め、ってことなんでしょうけど・・・）