ゆっくり120分走しようと思ったけど、やっぱり左ひざが痛くなり、10kmにした。

先月末はランニング後、歩くだけで痛かった。3日間湿布貼り続けて、やっと痛みがひいた。

先週は、歩くぶんには問題なく、しゃがむと痛かった。1日湿布貼って痛みがひいた。

今日はしゃがんでも、痛いが先週よりまし。バンテリンクリームもどきでしのげる。

ゴムチューブとか自転車でひざ強化した成果かな・・・