淀川市民マラソンハーフ
今日はぬかるんでるかもしれなかったので
ダートのグリップが良さそうで汚れていたmana7で(笑)
前半10kmはキロ4分半でペース走
後半は余裕があれば上げて行く作戦で
しかしながら上げてもサブスリーペース(4:15)が精一杯
スピードあげるトレーニングが必要です
性別 | |
---|---|
年齢 | 49歳 |
身長 | 172.0cm |
2009年1月よりランニング開始
2009年12月に405を手に入れました
2012年夢のサブスリー達成!
2013年は年始に910XTを購入
怪我なく距離を走らないで走力アップ
フルマラソンPB更新に邁進するとともに、トレランにも本格参戦
夏場はロングライド(ロードバイク)
ウルトラマラソン完走を目標にしてみます
相変わらず方向性定まりませんが(笑)
トレーニング日記もよろしくです
http://bik.naturum.ne.jp/
今日はぬかるんでるかもしれなかったので
ダートのグリップが良さそうで汚れていたmana7で(笑)
前半10kmはキロ4分半でペース走
後半は余裕があれば上げて行く作戦で
しかしながら上げてもサブスリーペース(4:15)が精一杯
スピードあげるトレーニングが必要です