子供達のクラブの一日練習に参加

小学生の高学年女子と同メニュー

約２ｋのジョグとUP後に

７ｋ弱のクロカン走（結構バテル！！）

場所を変え昼食後に休憩を入れ（子供達は野球

をし僕も参加させられ・・・２時間も）大汗

１ｋジョグとUP後に

クロカン６ｋのペース走（４：２０）設定

ラストはクロカン１ｋ×２のTT（３；５０）設定

１ｋの２本目以外はほぼ設定通り。

高学年男子は更に速いペースで走っている（驚）

暑い中１６ｋ以上も走れる女の子に本当にびっくりの１日でした。(@_@)