2010年12月、子供のマラソン大会を機にランニングを始めました初心者です。 嫁、子供(中3,中2) 犬2頭(グレートピレニーズ) ねこ2匹(ヒマラヤン)うさぎ インコの大家族です。
あさ ジョグ
100mWS×2
400m×5
よる 5000mペース走
300m×3
100m下りWS×3