昨日の日曜日は、痛恨の寝坊！（5時間半の寝坊）のため、走れず。予定外の休足日となってしまった。

なので、今日は10キロほど有酸素走をすることにした。ロング走を知るつもりだったが、暑かったので回避したというだけなんだけど、、、

有酸素走のペースがキツイ。２キロくらいですふくらはぎが痛くなるし、右臀部も痛くなった。調子が良くないようだ。

今月のエドリクはやめておこう。