大阪マラソンまで一週間となりました。

いつもの周回コースを１０周、１２．５キロのペース走を行いました。

前半の６周は５分１５～２０秒／Ｋｍ、残りの４周は４分５５秒／キロで走って見ました。

大阪のスタートとゴールのイメージトレーニングです。この通りに走れると３時間４５分くらいなのですが・・・。