葛下川周回コースで、大阪を走る走友の３０キロペース走のペースメーカ役を引き受けて走りました。ロードで３０キロを２回こなしてきたとの事、以前に比べると走力は大幅にアップしていました。５分４５秒ペースの予定でしたが１３キロ過ぎからは５分半ペースに。トイレタイムを除くと５分４０秒ペースでした。大阪４事案切れると良いのですが。