日曜日の泉州国際市民マラソンから三日、久しぶりの早朝ジョギングをしました。愛媛マラソンの時とは違い最後頑張らなかったので疲れや筋肉痛なども全くない状況（笑）です。後半がプラス10分ダメですね。せめてプラス5分くらいにしなければ・・・

そのためには、練習量を増やして体重を減らさなければ。という事で、夜も帰宅後に、走りました。夜練は、坂道トレーニングを主に行いました。