陸上一家の一日です。
メニュー:walk&jog
奥様オニューのウェアとシューズでwalk&jogです。
新しいウェアで気乗りしたのか、今日は1kmのwalkの後は1kmをランデブーjog6:16/kmペース、その後2kmのwalk後は昨日に引き続き1kmのrun、1km4:43/kmペースで気持ちよく終了！
奥様も1kmを5:30/kmを目指すとの事！
ムフフッです。
終了後は珍しく完全OFFの娘たちのサーキットトレーニングのお手伝い！
はい、陸上一家な一日です。
kazooのrun note(ちょっと休憩中)
kazoo
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 53歳 |
| 身長 | 173.5cm |
2008年2月から娘に触発されて本格的に走り始めました。
モットーは「楽しく走る！そして絶対に足を止めない」
「自分自身の体と対話しながら走る事」です。
趣味はドライブ、旅行、サッカー、そしてランニング。
あとは美味しいお酒と美味しい料理があれば幸せです。
まだ、サブスリーは遠いですが、いつか狙ってみたい一生の目標です。
SWAC、TR2EC所属。
緑道の小道