今朝は冷え込んだ臀部も少し痛くなってきたので走るかどうか？迷ってスタート時間が遅くなってしまった。

いざ走ってみると足が軽い、北風で追い風なのか？楽に走れているのですぐに１００ｍウォーク４００ｍラン、4キロ過ぎからは連続走