今年、初の土師ダム周回コースを2周、

ロングジョグしましたが、３０ｋ過ぎてから

エネルギー切れ、やっと思いで駐車場に

辿り着きました。

途中の補給食が必要！次回はジェルを

持つて行く事に（アミノ酸バイタル）しょう。