やっと自己ベスト更新できました！

5km 28:04

10km 27:22

15km 27:19

20km 27:22

25km 27:12

30km 27:19

35km 27:13

40km 27:21

goal 12:06

で3:51:20

前半 1:56:56

後半 1:54:24

でした。後半のほうが2分速かったです。

去年の長野でサブ４寸前ですぐ切れると思いきや1年もかかってしまった。

もうできないと思っていたが、やっと達成できました。ウルトラ対策のお陰ですかね。