北海道マラソン教室4
北海道マラソン教室の第4回目。
野幌森林公園遊歩道を約10km。距離に自信のないランナーは4km。
事故もなく約32名+スタッフ6名完走しました。
とにかく暑かった。日陰は比較的涼しかったがどうしたのでしょうか最近の北海道。30℃前後の気温が続きます。
走り終わって珍しく自動販売機のコーラ一気飲みでした。
性別 | |
---|---|
年齢 | 72歳 |
身長 | 160.0cm |
2011年5月1日筋力強化のためジムに入会
6月4日ランニング用シューズ入手
6/11日よりランニング(3.6km)始める
目標は年内10kmラン
3年以内のfullです。
2013年目標
北海道マラソン歩かず完走達成
150km/月・週1回20km・月1回30kmを目標です。
北海道マラソン教室の第4回目。
野幌森林公園遊歩道を約10km。距離に自信のないランナーは4km。
事故もなく約32名+スタッフ6名完走しました。
とにかく暑かった。日陰は比較的涼しかったがどうしたのでしょうか最近の北海道。30℃前後の気温が続きます。
走り終わって珍しく自動販売機のコーラ一気飲みでした。
百年記念塔案内所前にてスタートを待つ受講生
事前に動的ストレッチで心拍数を上げます。