ノースフェイス主催のトレランセミナーに出てみた

有意義なセミナーだったし面白かったし刺激になったし

・ロードはジョグでいいから歩かないこと

・エイドでは温かいものをなるべく飲む

・下りはブレーキかけずに下ること（・・・一番難問）

・ともかく脚を止めないこと

湘南さんとの試走でミスコースしてしまった箇所もこれで解消

あとはやるだけだ！

はぁ・・・で全身筋肉つぅ～