ペース走のつもりが今日もビルドアップ。

ひざの状態は悪くないが、右ふくらはぎに

違和感が出たため、急遽スローランに切り替え。

だいぶ走れるようになってきたので、無理せず

じっくりLSDとかにした方がいいかも。