平日の朝ランで徐々に体力が回復しつつある。

今日は久しぶりにロング走に挑戦。

境川を国道1号まで往復で38km。

オクムを意識して、ゆっくり長く走る。

ラン後、近所の友人から呑みの誘いがあり、へろへろに・・・