はえぬき 怪我なく、楽しく、ランニングを続ける事が目標です。
天気が良いです。
少し仕事を早く終わらせてもらい
のんびり20km走です。
疲れの残らない気分のいいペースです。
最後だけ少し上げ気味で終了です。