知人に誘われ朝練に参加してみました。

短時間でしたが朝からスピードはキツい(笑)

夕方からはのんびりジョグ&ウォークです。

まだまだ暑いので疲れてしまわない様に。

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No1アップ 朝の部

No2400mx4 朝の部

No3のんびりジョグ&ウォーク 夕の部