酷暑の中耐久練習 大山 3連続登頂
上州武尊140に向けて厳しい暑さの中、大山での耐久訓練
10時に日向薬師をスタート。汗だくになりながら
まず標高差1100mを登りきり
ヤビツ峠経由で蓑毛に下山して登り返す
蓑毛道の登りは拷問のように厳しい
そして同じ道を急降下し
蓑毛に降りてヤビツ峠に登り返し3度目の登頂
18時前にはなんとかたどり着くことができ
あとは慎重に下山。
行動時間9時間30分 休憩抜きのタイムは8時間36分
累積標高は3000m以上(下降も)
後半登りの方はだいぶ慣れてきたが
下りの方はバランスが悪く何度か足をひねりひゃっとする
一応地方目はできてきたのであとは
林道やロードをミックスさせた練習を考えていこう