スロージョグ
夜勤明けジョグ
やはり一晩中動き回ることへの頸への負担は大きく
帰宅後は頸から腕のかけての鈍痛と疲労感
ひと寝した後スロージョグ
首に負担がかからぬように上下動を抑えた走りに徹する
左右差にも気を使う
平均上下動は６・７cm
以前は普通に出していたのだが
最近は７cmを超えてしまうことが多い
焦っても仕方ないのでじっくりとフォームを立て直していこう
湘南オヤジ さんのランブロ
湘南オヤジ
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 60歳 |
| 身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの１１０を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
