20キロBUP
午前中は強い雨が降りしきっていたが
夕方前からやっと小止みになったので外に出る。
少し気を入れて20キロ走。
北東からの風が非常に強く、時に突風も。
向かい風の時は厳しい
それでも8キロ以降はキロ4分50秒台
14キロ以降は4分40秒台を維持できた。
タイムも久しぶりに100分を切ることができた。
これで今月は200キロで平均ラップはキロ5分21秒
だいぶスピードの底上げはできたかな?
性別 | |
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年齢 | 60歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
午前中は強い雨が降りしきっていたが
夕方前からやっと小止みになったので外に出る。
少し気を入れて20キロ走。
北東からの風が非常に強く、時に突風も。
向かい風の時は厳しい
それでも8キロ以降はキロ4分50秒台
14キロ以降は4分40秒台を維持できた。
タイムも久しぶりに100分を切ることができた。
これで今月は200キロで平均ラップはキロ5分21秒
だいぶスピードの底上げはできたかな?