朝からどんよりとした天気。気温も上がらず。

こんな日はこたつにくるまって愛猫と戯れたい気持ちが先行するが

もう一人の自分にせき立てられ外へ。

先週の30kmのミックス練や山練などで疲労は抜けていない。

とりあえず10kmを少し早めのペースで流して終えようと思ったのだが

終わったあと佇んでいるとなんとなく物足りない

しからばその後は行けるところまでと再スタート。

結局10km行ってしまう。前後アップ、ダウンを含めて25km。

それなら最初から20kmで行けよと言われそうだが

メンタルが弱いので走り始めはいつも控えめな気持ちになってしまう。

こんなんじゃダメだな〜

左膝の腓腹筋の外側は膝を深く曲げるとまだ痛みが残る。

右膝はだいぶ良くなってきたがまだ完全ではない

11月のFTR以来、万全の状態で走れる日があまりない。