AM4:16～

シューズ：ピュアドリフト

ようやく雨も止み、ようやく走る時間も取れた。

中5日も空いてしまったので、どれだけの走力があるか不安だったが、一応10マイル90分を目標で走ってみた。

6月下旬から、江戸川土手に渡る陸橋が工事中で、土手までは信号のある横断歩道まで行かなければ渡れず、今朝は丁度信号が青だったのでダッシュしたせいもあり、最初の1kmからキロ5分台で走れ、その後も心肺も苦しくなく巡航速度に乗れた。

久しぶりにいい汗をかけて清々しい気分になれた。