壊れない体を作る為
レースまでぼちぼち2カ月
仕事もなんとか休めそう
だが問題は4時間制限大田原
今の調子じゃあ自己ベストはおろかブ4無理です
私は手足が人より長い分歩幅が広く、そのため足首
膝に負担がかかる。
ストライドが長いのは長所なのですが、表裏1体の短所も併せて持っています。
対策①下半身の筋力UP
対策②上半身腹筋力UP
対策③精神力UP
対策④体重の現状維持
となりました
9月はスピードにこだわらずとにかく走るとします
性別 | |
---|---|
年齢 | 37歳 |
身長 | 181.0cm |
前に進むのみ
レースまでぼちぼち2カ月
仕事もなんとか休めそう
だが問題は4時間制限大田原
今の調子じゃあ自己ベストはおろかブ4無理です
私は手足が人より長い分歩幅が広く、そのため足首
膝に負担がかかる。
ストライドが長いのは長所なのですが、表裏1体の短所も併せて持っています。
対策①下半身の筋力UP
対策②上半身腹筋力UP
対策③精神力UP
対策④体重の現状維持
となりました
9月はスピードにこだわらずとにかく走るとします