思う所があって　かなり腕の振りと位置を

気にしながらＲＵＮ

１０キロをグランドでずっとおまじないのように

う～で、う～でと言いながら走ってみた

その後公園をＲＵＮ

残り２キロも　う～で、う～でと繰り返しながらＲＵＮ

随分　息が楽に走る事が出来たようなきがする（●＾o＾●）