今日は足にやさしいゴムチップ路を１０ｋｍ。

まだ先日の山練の疲労は残っていたが

頑張って20km走。キロ5分20秒台を維持しながら

終了後は5kmをジョグ。

さすがにハムストリングの疲労感はMAX。

やっとちょっとまとまった時間が取れたのでいつもより長めのラン。まだ桜が咲いている所を見回りながらツツジやシャガなんかも見たり写真撮ったりでしばし脚を止めつつ。

それでも最近のジョグよりは長めに走れて良かった。

走ると暑いけど、強めの風が冷たくて気持ち良い。