今日も相模原を１０ｋｍ。

5kmで5半までBU走したが、早めの仕掛けが災いしたのか、右ハムストリングに違和感が出たのでここで無理はできないと思い、その時点でゆっくりジョグに切り替えて戻った。

　猛暑はさすがに収まりつつあるようですが、大雨や突風の被害が出ていますね。

台湾やフィリピンでも台風が猛威を振るっています。大きな被害にならなければ良いのですが。