久々の15K ビルドアップ
久々の「岩本式」15Kビルドアップ。この半年、3回ほどチャレンジして全て途中棄権になっていたが、ようやく復調し、いよいよ再スタート。
帰宅後、さっ、出発!と思ったらガーミン君が「0%」でピーッとなったきりまっさら。ガーミン族はこれでは走れない!あわててPCに接続するが、30分ほどで25%。これ以上は待てない・・・と言うことでスタート。
(地図はグタグタになっていますが同じコース5Kを3周)
1周目は軽く行くが、涼しさと気持ちよい風に少しスピードが出てしまう。抑えながらも腰が入る感じがいい。目標25分のはずが23:46_(._.)_ ビルドアップにならないかもしれないが、とにかく自分の走りを意識して2周目。苦しくならないように力を抜いてスピードに乗る。22:14(・_・; さすがにこれ以上は無理とは思いながら3周目はスピードを出す。気候のせいか苦しくないし足も持つ。なんとか21:04でビルドアップ成功!
なんと震災後初!の成功。レースシーズンの初めとしては幸先が良い。週末は、ふれあいRCの連中と多摩湖に走りこみに行く予定。これからだ!