一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
2kmのウォームアップ後は4:30-40ペースで10km。
月間平均ペースが気になり、5分をキープしようとするとこういうペースになってしまう。