本日のコース：市街地

シューズ：ＣＳ４

現在位置：鴨川市付近

先週末の30キロ走の疲れも取れ、週仲の帰宅後ランを行った。レースペースを意識して、キロ5：15に設定したが、前半はやや速過ぎた。このままでは、東京マラソンの二の前になってしまうので、週末は徹底して5：15のペースを維持する練習を行おう。

かすみがうらは、前半にアップダウンが集中しており、ここで突っ込みすぎると後半失速は免れないので、ハーフすぎの急坂を下るまでは我慢のランニングをしなければならない。