8000+1000
8000は、5000まで4:15それ以降1000毎に5秒アップ。1000はフリーで3:27
サブ３の次は・・・
アーニー
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 168.0cm |
09/08月ラン開始
10/10月ガーミン開始
10/11月初フル（つくば）03:16:32
12/10月サブ３（北上）02:59:20
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 46歳 |
| 身長 | 168.0cm |
09/08月ラン開始
10/10月ガーミン開始
10/11月初フル（つくば）03:16:32
12/10月サブ３（北上）02:59:20
8000は、5000まで4:15それ以降1000毎に5秒アップ。1000はフリーで3:27